Consultations
Bien plus que de simples consultations diététiques, un véritable accompagnement …
Déroulé des consultations
1ère consultation : le bilan diététique
Durée : 1h15
La première consultation est avant tout un temps pour faire connaissance et comprendre qui vous êtes. Après vous avoir présenté ma façon de travailler, nous faisons ensemble un état des lieux de votre alimentation, mais aussi de tout ce qui peut influencer votre santé et votre équilibre : stress, sommeil, activité physique, rythme de vie, relation à l’alimentation et au corps, cycle, énergie, digestion… À travers nos échanges, nous identifions vos problématiques, vos besoins et surtout ce que vous souhaitez faire évoluer. En fin de consultation, nous définissons ensemble des objectifs réalistes et personnalisés, adaptés à votre situation et à votre rythme.
Après notre rendez-vous, je vous adresse également des questionnaires pour aller plus loin dans votre accompagnement, ainsi que des ressources adaptées à vos goûts, vos contraintes et vos objectifs : dossier diététique, repères pour composer vos repas, recettes, menus ou autres outils selon vos besoins. Je ne propose pas de programme « tout fait » : votre accompagnement se construit avec vous. Et tout au long de ce chemin, deux maîtres mots restent au cœur de ma démarche : plaisir et équilibre.
Consultations suivantes : le suivi diététique
Durée : 60 min
Il n’existe pas de durée idéale ou de nombre de consultations prédéfini. La fréquence et le nombre de rendez-vous sont définis ensemble, en fonction de vos objectifs, de vos problématiques, mais aussi de votre temps et de votre budget.
Chaque consultation est un véritable temps d’échange et d’écoute : nous faisons le point sur vos avancées, vos réussites, vos difficultés et ce que vous souhaitez travailler. En fonction de vos besoins, je peux vous proposer des exercices pratiques ou des séances thématiques : organisation des repas, gestion du stress ou des émotions, alimentation adaptée à votre pathologie, travail sur la flexibilité, reconnexion aux sensations alimentaires… Nous avançons progressivement, en réajustant les objectifs au fil de votre évolution.
Votre accompagnement peut s’étendre sur quelques consultations ou plusieurs mois. L’important n’est pas d’aller vite, mais de construire des changements durables et adaptés à vous. L’objectif final ? Que vous deveniez autonome et libre dans votre alimentation, avec des repères suffisamment solides pour continuer votre chemin sereinement une fois le suivi terminé, sans moi.
Un suivi où l’on évolue à votre rythme, pas à pas…
…en alliant santé, bien être et plaisir
Un accompagnement bien au-delà des rendez-vous…
Parce que l’accompagnement ne s’arrête pas lorsque vous quittez mon cabinet, je vous propose, tout au long de votre suivi, l’accès à Alivio, une application gratuite qui nous permet de garder le lien entre les consultations. Vous y retrouvez notamment :
vos objectifs, pour visualiser votre progression
un carnet alimentaire, pour observer vos repas, votre hydratation, vos émotions, vos symptômes éventuels et bien plus encore
une messagerie, avec une réponse sous 24h du lundi au vendredi
tous vos documents et ressources : questionnaires, recettes, supports personnalisés…
L’idée n’est évidemment pas de vous surveiller ni de vous demander de tout noter, mais de disposer d’un outil supplémentaire lorsque vous en avez besoin.
Une question, un doute, une difficulté, un petit coup de mou ? Vous pouvez m’écrire entre deux rendez-vous. Je suis là pour vous accompagner, vous encourager et vous aider à garder le cap, sans culpabilité et sans pression. Et si vous préférez ne pas utiliser l’application, aucun problème : nous échangeons simplement lors de nos consultations.
Nous avançons ensemble, pas à pas, vers une alimentation, une hygiène de vie qui vous ressemble.
Consultations en cabinet
Je vous reçois dans un de mes 2 cabinets :
- au pôle santé A, 310 rue des petits Eynards, à St Marcel-Les-Valence
- à l’Emeraude, 5 rue Jean Bertin à Valence
pour réaliser ensemble votre suivi diététique. Les consultations se dérouleront comme expliqué ci-dessus. Vous pouvez prendre rendez-vous sur doctolib ou en me contactant directement par mail ou par téléphone.
Téléconsultations
Avec les téléconsultations, où que vous soyez en France ou à l’étranger, je peux vous accompagner pour un suivi diététique ! Vous êtes libre de choisir le lieu de la consultation : chez vous, au travail, en déplacement, … vous gagnez en flexibilité sans pour autant que la qualité du suivi diététique ne soit altérée.
Le règlement se fait par virement bancaire, et sera à réaliser au plus tard 24h avant la consultation afin de valider le rendez-vous.
Les tarifs
Le tarif des consultations inclut le temps de consultation ainsi que les temps d’échange sur l’application, la rédaction des documents personnalisés (conseils, courrier pour le médecin…), l’interprétation des questionnaires … Je propose des forfaits car plusieurs séances sont nécessaires pour ancrer des changements durables – la durée est à adapter en fonction de votre situation (nous en discutons en consultation). Pour les forfaits, des facilités de paiement sont proposées.
Bilan diététique
1h15 – 90€
Consultations de suivi
60 min – 70€
Forfait 5 consultations
(Bilan diététique + 4 consultations de suivi soit 3-4 mois d’accompagnement)
360 euros (au lieu de 370€)
Forfait 8 consultations
(Bilan diététique + 7 consultations de suivi soit 6-8 mois d’accompagnement)
540 euros (au lieu de 580€)
Forfait 11 consultations
(Bilan diététique + 10 consultations de suivi soit 1 an d’accompagnement)
720 euros (au lieu de 790€)
Si vous ne trouvez pas de rendez-vous qui vous conviennent sur doctolib, n’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone